健康への道のりで結ばれたふたつの心

夢は叶うものなのか？ 目標を掲げ、人生を一変させる決意はあるだろうか。レクシーとダニー・リード夫妻には、間違いなくその決意があった。すべては、レクシーが変化を起こそうと決心したことから始まった。そしてわずか18ヶ月後、彼らの人生は完全に一変していた。 その過程で、二人は夢を叶えるための第一歩を踏み出す方法について、貴重なアドバイスを集めた。彼らがどのような行動をとって、これほど劇的な変化を成し遂げたのか、気にならないか？ レクシーとダニーの驚くべき旅路からインスピレーションを得て、あなた自身の夢を追いかけてみよう。 夢は叶うものなのか？ 初期の悩み レクシー・リードは子供の頃から体重に悩まされていたが、それでも体重に自分を定義させない、明るく社交的な人であり続けた。様々なダイエットやプログラムを何度も試みたが、体重はいつも元に戻ってしまった。 25歳になる頃には体重は392ポンドに達し、その過剰な体重は生活の質に深刻な悪影響を及ぼし始めていた。彼女は楽しく充実した人生を送ろうと努めていたが、その体重が夢の実現をますます妨げるようになっていた。   初期の悩み レクシーの人生の最愛の人 人生の旅を続ける中で、レクシーはついに人生の最愛の人、ダニー・リードと出会った。彼女は後に彼を「10年来の親友」と表現することになる。 ダニーは、レキシの体型や体形に関わらず、ありのままの彼女を愛していた。彼は常に愛情深く、レキシを支えてくれたが、一つだけ課題があった。ダニー自身も不健康な食習慣を持ち、運動不足の生活を送っていたため、知らず知らずのうちに、レキシが変える必要のある習慣を助長してしまっていたのだ。   レクシーの人生の愛 不健康な習慣 レクシーもダニーも体重に悩んでいた。レクシーより数歳年上のダニーの体重は、約280ポンドにも達していた。二人は共に、不健康な食生活を節制することなく楽しみながら、ますます運動不足の生活に陥っていった。 二人の習慣は互いに悪循環を生み出していた。毎食外食し、食べ放題のビュッフェで何時間も過ごし、自宅にいてもテイクアウトに頼ることが多かった。その間も、余分な体重は着実に二人の健康に深刻な悪影響を及ぼしていた。   不健康な習慣 危険な悪循環 レクシーは、不健康な習慣の悪循環が子供の頃から始まっていたと認めた。「子供の頃、うちは決して裕福ではなく、両親は料理をすることがなかった。 加工食品は、健康的な食品よりもずっと手軽に買えた」と彼女はPopSugarに語った。そのパターンはダニーとの交際後も続き、二人はよくテレビを marathon 視聴しながら食事をしていた。「私は昔から感情で食べるタイプで、どんな気分であっても、食べ物はずっと私のそばにあった」とレクシーは付け加えた。  …